气温最合适的秋季，正是人们享受美食的最佳时刻。但是，许多人又有后顾之忧，这样毫无节制的大吃，势必会影响自己的身材。不用担心，有些食物吃再多也不必担心会增肥，来看看吧。

3.冬季减肥食谱之蔬菜类，番茄：

番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。