办公室一族如何为身材＂减负＂(4)
来源：维度女性网 | 2012-10-17 05:45
| 精彩专题
坐办公室看似舒服，其实也挺遭罪的。没时间运动，饮食单调，主要靠外卖、快餐解决，加上长时间面对电脑工作，久而久之，小肚腩就坐出来了。郁闷啊。上班族该如何有效减肥呢?这成了困扰办公室一族的大问题。下面随小编一起看看IT企业谷歌员工的减肥方法，相信一定对你有所帮助。
2、增加蔬菜水果的出现率
收起零食之后，下一步就是增加减肥食品的出现率了，其中最为推荐的就是蔬菜水果。每天为自己做一小盒蔬果沙拉，并放在自己视线范围之内，当你肚子饿了，嘴巴馋了，想要吃点什么的时候，打开盒子吃些来充饥吧。丰富的的膳食纤维能让你充分饱腹，蔬果的鲜甜也能满足你对糖分的需求。
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