5、吃甜食切勿冲动

结束一天的工作，你肯定觉得很累，甚至厌倦，而此时容易引发吃甜食的冲动哦，因为甜食具有缓解压力的功效，如果没有意识到这个问题，可能会养成糖分依赖症哦!

而之前我们提到过，甜食的颜色带来警告的信号，所以吃甜食务必要注意分量，大概3口左右的小分量甜食是没有问题的，这样机能缓解压力，又不用太担心吃了之后会发胖。