月饼是绝对的高卡路里食物，对于很多减肥者来说，自认为都是该退避三舍的东东。可是中国人就是讲传统，到了什么节气就该吃什么，中秋要是连月饼都吃不到的话，说不定要遗憾一年，耿耿于怀呢。其实也没必要这么纠结的，按小编说的去做，保证你在吃到月饼的同时又不影响减肥计划。

1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄

一个咸蛋黄含有超过600毫克 (ml) 的胆固醇，比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。

成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。

患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄，另外咸蛋黄也容易让人摄取过多热量，导致水分滞留体中而水肿，因此吃完月饼后应注意补充水分。