月饼是绝对的高卡路里食物，对于很多减肥者来说，自认为都是该退避三舍的东东。可是中国人就是讲传统，到了什么节气就该吃什么，中秋要是连月饼都吃不到的话，说不定要遗憾一年，耿耿于怀呢。其实也没必要这么纠结的，按小编说的去做，保证你在吃到月饼的同时又不影响减肥计划。

中秋如何选月饼？

1.选款式：总的来说，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量：苏式>广式>冰皮。糖含量：广式>冰皮>苏式。从热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮相对热量较低;

2.挑馅料：豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，五仁、蛋黄就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿，还是少吃为妙;

3.分大小：传统的月饼为120克/个，热量惊人，但现在商家为了迎合现代人的口味，推出那种小月饼，就好了很多。如果你还是吃大月饼，建议和家人分享，把它一切四块，每人吃一块，既尝了多重月饼味道，热量摄取又少。