秋天是收获的季节，新收获的蜂蜜给秋天带来更多的甜蜜。蜂蜜具有不错的减肥效果，一直深受减肥人士的欢迎。但是食用蜂蜜减肥也是有讲究的，到底怎样才能让蜂蜜的作用发挥到最大呢?下面小编告诉你如何充分利用蜂蜜减肥，实现瘦身与养生两不误。

三日蜂蜜减肥法

三日蜂蜜减肥法是网上很流行的一种减肥方法，可以在三天内将蜂蜜的减肥功效最大地发挥出来，从而达到快速减肥的目的。看看具体怎么操作吧：

第一天是“蜂蜜日”，也就是说整天只食用与蜂蜜有关的食物，早上将蜂蜜加入水中调配成蜂蜜水，在早餐中饮用。中午的时候就饮用两杯蜂蜜绿茶和食用大约一勺的蜂蜜，这里加入了绿茶，绿茶和蜂蜜是不矛盾的，相反能加强蜂蜜减肥的功效。到了下午茶时间就再食用两勺的蜂蜜。晚餐的时候只喝两杯蜂蜜玫瑰花茶就行了，玫瑰花茶是集美容和减肥功效一体的食品。这样第一天的减肥行动就结束了。

到了第二天，主要是进一步加速减肥进程，早上的时候饮用一杯蜂蜜绿茶，中午加入薄荷调制成一杯蜂蜜薄荷茶饮用，外加一勺的蜂蜜。下午茶改成饮用一杯蜂蜜水，而晚上则加上红茶，饮用一杯蜂蜜红茶和食用一勺蜂蜜。到了这一天，你会发现排便顺畅许多了，肠胃功能同时被提高了。