最近，利用经期的生理状态来减肥的方法貌似挺热门的，不少人在尝试，但是也存在不少的误区。小编觉得，经期减肥一要注意运动不能过量，以微运动为宜，二是饮食不能过于重品味，以清淡为主。下面还是看看减肥达人分享的经期减肥经验吧。

黄体期

饮食尽量清淡，减少盐类摄取，以免水肿。荷尔蒙影响，食欲会增加，要控制食量。

想要达到最佳的减肥状况，少吃多动才是最佳上策!许多小妞都会说拉筋拉了一阵子怎么都没有瘦?要同时饮食方面控制才能达到瘦身效果，如果只是单纯拉筋动作比较难达到减肥喔!双管齐下才是最棒的!!