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学习明星减肥 寻找最适合自己的减肥方法(8)

来源:Admin5  |  2012-11-09 15:29   |   精彩专题
明星们除了漂亮脸蛋吸引人,她们完美的身材也让人羡慕不已。其实明星也是人,要想修炼出完美身材也要靠个人努力。下面我们就分享一些明星的减肥经验,看看哪款最适合你,赶快行动起来打造自己的完美身材吧。


学习明星减肥 寻找最适合自己的减肥方法

郭羡妮

水煮菜+少量肉食+戒掉米饭甜食

郭羡妮是我们很熟悉的香港明星了,但最近几年她更多地出现在内地电视节目上,在内地收获了大量人气,而在内地发展期间,郭羡妮也成功找到了她的幸福,并在去年顺利结婚了,前段时间还生下了可爱的小宝宝呢。其实,郭羡妮的身材并不是属于那种纸片型的纤瘦身材,而是属于丰满型身材,但看上去完全不觉得胖,她的身材也受到了很多MM的羡慕和妒忌,到底她的身材是怎样保持下来的呢?生完宝宝后,她在微博上发布了自己和宝宝的近照,让人惊讶的是她发福的情况也并不严重,身材依然迷人,她是怎么做到的呢?其实为了恢复到身材,郭羡妮在饮食上可是下了“狠”功夫哦,就是每天坚持吃水煮菜,只吃手掌大的肉片,而且还完全戒掉了米饭和甜食。

相信不少MM看到这个节食减肥方法,都会被吓退几步,这个节食方法虽然比较严厉,但是却是很有效的,水煮菜的几乎不含油,热量非常低,而且食用蔬菜能加速减肥,大多数蔬菜中含有丰富的膳食纤维,食用后能促进肠道功能,并且能增添饱腹感,采用水煮的方式也能最大程度的将营养成分保留下来。另外还减少肉食的分量和戒掉米饭、甜食,这样就能大大地降低热量的摄入,从而有效地瘦下来。但要注意,不能长期采用这种方法,郭羡妮也有提醒大家,每个人的体质不同,要根据自己的情况来选择。

推荐指数:★★★

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