减肥瘦身是女性永远谈不完的话题，很多女性在结婚后一直发福，有的在生完孩子后简直就是换了一个人，赘肉基本定型，这也给了人们一个错觉，就是婚后减肥难上加难，真的是这样吗？我们来看个究竟吧！

减肥误区三、生育会增加体重

怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同时要避免体重的过度增加。当然，专家不会为你推荐食谱，但怀孕三个月以后，绝大多数女性只需要额外吸收300卡路里热量就够了。

随着孩子的出生，很多女性发现要减掉多余的体重非常困难。锻炼是解决这个问题的钥匙，它同样也是消除疲惫(疲惫容易引发对方便食品的过度依赖)和情感波动的良药。

如果你在怀孕期及产后保持运动，你就可以保持较好的新陈代谢功能并可以减少进食量。这对保持良好的体型是非常重要的。