许多女生都是抵挡不住美食的诱惑却又想要令人羡慕的身材，其实吃并不是就一定会胖，只要你会吃，吃对了反而对瘦身有帮助，有些事物是零热量甚至是负热量，会让你越吃越瘦，所以摄食控真的是该好好学习该如何摄食才是正确的。

5、“摄食控”的错误用餐方法——清肠茶

“摄食控”们与其让肠清茶漫天飞，倒不如小小地修正一下你的日常习惯、改变一下生活细节，其实，不用大动干戈就能轻松减肥。

健康有效果的食疗瘦身：低脂汤。每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物，这样，既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加太多负担。