赘肉长在自己身上，说不在乎、不着急都是假滴。谁不想拥有苗条身材呢?可是腰腹和手臂的赘肉会让你原形毕露，丑态百出，真是很悲催的说。今天小编就教你一套垫上减肥操，帮你对抗身体多余赘肉，轻松塑造完美身材。

2、恢复平趴在垫子上的姿势，然后抬起左手往斜上方伸直举起，同时抬起右脚往上抬起。