赘肉长在自己身上，说不在乎、不着急都是假滴。谁不想拥有苗条身材呢?可是腰腹和手臂的赘肉会让你原形毕露，丑态百出，真是很悲催的说。今天小编就教你一套垫上减肥操，帮你对抗身体多余赘肉，轻松塑造完美身材。

2、双手往后伸直抱着双脚尽量往臀部贴近，上身依然保持贴住垫子上，头部朝下，背部夹紧，腹部保持收缩。