前凸后翘是女人的梦想，男人的最爱，拥有完美身材始终是女人的不懈追求。可是许多女性朋友悲催地发现，减肥的同时，会让胸部有一点缩水哦，这可不是我们希望滴。下面告诉你从运动和饮食两方面着手，只减赘肉不减胸!

抬高胸部运动1

手心向下平举在肩膀两侧，再交叉于胸前;接着手臂伸直，向上抬高，双臂贴于耳侧，缓慢回到胸前，重复10次