前凸后翘是女人的梦想，男人的最爱，拥有完美身材始终是女人的不懈追求。可是许多女性朋友悲催地发现，减肥的同时，会让胸部有一点缩水哦，这可不是我们希望滴。下面告诉你从运动和饮食两方面着手，只减赘肉不减胸!

书本夹胸

站直，两腋下挟厚书本，手肘用力将书夹紧

向前张开两手，手心向上，手臂成90度，保持10秒，重复10次