6种低热量减肥食品 控制卡路里吃出好身材(3)
来源：维度女性网 | 2012-12-10 06:05
| 精彩专题
很多人把减肥失败的原因归咎于管不住自己的嘴，其实口腹之欲谁都会有，控制的过于苛刻的话，会让你觉得做人毫无乐趣啊。所以说，与其靠节食减肥不如调整饮食结构巧吃。今天推荐6种低能量减肥食品，帮你控制卡路里，轻松吃出好身材。
NO.1西瓜 25卡/每100克
西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
夏天吃西瓜可以清热解暑，如果口渴汗多，吃上一块又甜又沙西瓜就马山可以得到改善、缓解。西瓜是水果中的利尿专家，吃西瓜后尿量会明显增加，并可以通畅大便。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还可以增加皮肤的弹性，对减少皱纹和增添皮肤光泽很有用哦!
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