6种低热量减肥食品 控制卡路里吃出好身材(5)
来源：维度女性网 | 2012-12-10 06:05
| 精彩专题
很多人把减肥失败的原因归咎于管不住自己的嘴，其实口腹之欲谁都会有，控制的过于苛刻的话，会让你觉得做人毫无乐趣啊。所以说，与其靠节食减肥不如调整饮食结构巧吃。今天推荐6种低能量减肥食品，帮你控制卡路里，轻松吃出好身材。
NO.3苹果 52卡路里/100克
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。 苹果中富含粗纤维，也可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，是减肥水果的一大热门选择。
相信苹果是MM们很熟悉的减肥水果啦，苹果的卡路里不高，每一百克苹果大概含有52卡路里，正因为有这么好的减肥功效，才有各种苹果减肥方法、减肥餐产生。除此之外，苹果特有的香味可以缓解由于压力过大造成的消极情绪，午后疲惫的时候，吃一颗苹果可以提提神呢。
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