看着别人吃吃喝喝照样保持苗条身材，是不是很羡慕呢?其实做到吃着喝着并瘦着一点也不难，关键是要吃对哦。下面分享低卡路里减肥食品，教你吃对哪些才能瘦身，让你轻轻松松就能变身窈窕吃货。

▌三果沙拉

食材：5颗葡萄、5颗樱桃、5颗荔枝、适量柠檬汁、色拉酱

制作方法：首先先将葡萄还有樱桃都用清水洗干净，接着将荔枝的皮剥掉，拿出一个碗将葡萄、荔枝肉还有樱桃都放进去，然后加入适量的沙拉酱搅拌，搅拌好之后再将柠檬汁加入，这款沙拉就只做完成了。

功效价值：这款沙拉中含有樱桃，樱桃这种水果有着温肠通便的作用，其药用的价值很高。而葡萄则可以起到排毒减肥的的作用。荔枝有着补肾的功效，能够促进肾脏将没用的废物代谢掉。而柠檬汁则有助血液循环的促进，同时也能排毒。