热量都是从口中进入的，想要减肥，必须要从饮食上下功夫！不过我们不必兴师动众的为自己制定什么样的饮食减肥大计，只要从细节上稍稍做出一些改变，相信你就能看出效果了，不信来试试哦！

2、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。