热量都是从口中进入的，想要减肥，必须要从饮食上下功夫！不过我们不必兴师动众的为自己制定什么样的饮食减肥大计，只要从细节上稍稍做出一些改变，相信你就能看出效果了，不信来试试哦！

6、换一个小的红酒杯

尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。