如果说瘦身是吃出来的，你肯定不以为然，认为小编在发臆症。其实，如果做对了，真的可以吃吃喝喝并瘦着。下面小编就分享低卡减肥食品，一一列举低卡食物，让你做个幸福吃货，轻松吃出好身材。

▲菌菇类低卡减肥餐

▌双菇面包

食材：蘑菇、香菇、食盐、大豆、橄榄油、蒜末、柠檬汁、法国面包。

方法：

1、把蘑菇和香菇切成薄片，加入食盐，蒸熟。

2、大豆洗净浸泡后，用清水煮熟。

3、把大豆和菇片放在一起，加入橄榄油、蒜末、柠檬汁，搅拌成均匀，然后夹在面包上即可。