如果说瘦身是吃出来的，你肯定不以为然，认为小编在发臆症。其实，如果做对了，真的可以吃吃喝喝并瘦着。下面小编就分享低卡减肥食品，一一列举低卡食物，让你做个幸福吃货，轻松吃出好身材。

▌三果沙拉

食材：5颗葡萄、5颗樱桃、5颗荔枝、适量柠檬汁、色拉酱

制作方法：首先先将葡萄还有樱桃都用清水洗干净，接着将荔枝的皮剥掉，拿出一个碗将葡萄、荔枝肉还有樱桃都放进去，然后加入适量的沙拉酱搅拌，搅拌好之后再将柠檬汁加入，这款沙拉就只做完成了。

功效价值：这款沙拉中含有樱桃，樱桃这种水果有着温肠通便的作用，其药用的价值很高。而葡萄则可以起到排毒减肥的的作用。荔枝有着补肾的功效，能够促进肾脏将没用的废物代谢掉。而柠檬汁则有助血液循环的促进，同时也能排毒。