因为天气原因，冬季减肥似乎变得更加困难起来。食欲旺盛，运动又难以坚持，还有什么更适合冬天的减肥办法呢?小编觉得中医穴位减肥法挺不错的，刺激穴位可以起到燃烧脂肪快速瘦身的目的。下面就教你用自制暖身贴快速燃脂，减出好身材。

暖贴部位：肝腧穴

肝腧穴位于腰背部第十、第十一尾椎骨之间旁开1.5寸的位置，顾名思义这个穴位主要控制的是肝脏的血液循环和排毒，肝脏是除了肾脏以外另一个重要的排毒脏器。用高辣暖身贴刺激这个穴位，能有效改善全身血液排毒，对于全身脂肪代谢有很好的促进作用，但热敷时间不要超过5分钟。

4、特辣暖身贴：老姜+辣椒

体重范围：65Kg以上

辣椒能促进血液循环和脂肪燃烧是很多女生都知道的，不同的辣椒辣素含量也不同，如果是肌肤比较敏感的小编建议选择甜椒或宽辣椒为佳，小米椒或朝天椒的辣素高，也容易对肌肤产生刺激伤害。用100g老姜和3-5根辣椒剁碎之后用纱布包裹起来，在微波炉中中火加热3分钟取出，同样要用保鲜袋包起来并且隔一层衣物或纱布来热敷。