不要盲目听信那些所谓快速、高效的减肥方法，小编觉得，要有效减肥，并长久保持完美体形，维持一个合适的减肥速度还是必要的。下面我们来看一们减肥达人的半年减肥经验，她用心理暗示和调节饮食的方法，半年瘦了14斤，相信你也可以做到哦。

如果烧肉都变成这种颜色你看看有给它多难以下咽…只可惜现实生活里烧肉就是超美味的红色XDDD…所以…不到半年的时间，就造就了我10公斤的脂肪了…非常确定牛仔裤的扣子都要喷射出来了╮(╯▽╰)╭…看那如气球般的肚子和象腿般的大腿…我真的不知道当时我哪来的勇气活在这世上见乡亲父老呀XDD…