不要盲目听信那些所谓快速、高效的减肥方法，小编觉得，要有效减肥，并长久保持完美体形，维持一个合适的减肥速度还是必要的。下面我们来看一们减肥达人的半年减肥经验，她用心理暗示和调节饮食的方法，半年瘦了14斤，相信你也可以做到哦。

当某一天站上体重计看到60这个数字时，我终于有点觉悟了…不过要从暴饮暴食忽然到正常饮食真的是很困难…所以只好让自已慢慢一步一步来…