很多水果都有减肥作用，今天重点推介葡萄柚和香蕉。它们都是水果减肥的佳品，生吃或者榨汁，或做成沙拉，都是相当受欢迎的。但是就算水果选对了，抓不住瘦身的有利时机也是徒劳哦。小编告诉你，果汁减肥的最佳时期是早晨哦。下面分享各种果汁，帮你奏响减肥早餐变奏曲。

program 2 香蕉篇

1、香蕉牛奶（149卡）

将半根香蕉去皮后，切成小块，与3/4杯牛奶放到搅拌器中搅拌即可。

2、香蕉芹叶蛋黄牛奶（213卡）

将半根香蕉去皮切小，跟5克芹菜叶、1个生蛋黄、半杯牛奶放到搅拌器中搅拌后倒入杯中，用1茶匙蜂蜜调味。