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冬季饮食减肥方法饭前热汤帮你有效瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2013-01-17 05:37   |   精彩专题
说到冬天进补可能很多人都有自己的独门秘诀,可是关于冬季减肥问题,相信很多人都打了败仗,值得吹嘘的资本相当于零。冬天要想通过饮食有效瘦身,促进代谢是不容忽视一个方面。下面小编就来分享冬季饮食减肥方法,给你讲讲饭前热汤如何帮你消脂减肥。


冬季饮食减肥方法饭前热汤帮你有效瘦身

日本有研究显示饭前先喝2碗汤的人,饮食满足度最高,1年后减重7.2kg;饿得半死、刻意节食的人,饮食满意度最低,1年后也不过减重8.2kg。刻意抑制饮食会造成心理压力,反而会让身体更难瘦下来,而且也难以持续。

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