说到冬天进补可能很多人都有自己的独门秘诀，可是关于冬季减肥问题，相信很多人都打了败仗，值得吹嘘的资本相当于零。冬天要想通过饮食有效瘦身，促进代谢是不容忽视一个方面。下面小编就来分享冬季饮食减肥方法，给你讲讲饭前热汤如何帮你消脂减肥。

饭前喝汤并不是喝得愈多愈好，也要掌握喝汤时机，一般中晚餐前以1碗汤最好，喝汤时间以饭前10-20分钟左右为宜。

热汤为什么让你瘦?

1.热汤的温度，帮助增加体内循环，提升代谢!

2.多喝1碗热汤增加饱足感，食量就会减少!

3.均衡摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦!