适当运动+饮食控制永远是最有效最健康的减肥方法，今天小编也来分享最好最有效的减肥方法，低卡晚餐+散步及泡澡，很简单吧，效果可不简单哦。只要坚持两周以上，就可以轻松减重2公斤!重新塑造完美身材!

课程中的散步也可在家中进行，如果没时间也一定要养成泡澡泡足30分钟的习惯，以加强瘦身效果。一时无法改变晚餐习惯的人可先从1周低卡晚餐做起，也能看到初步成果。接下来3周努力维持减重成果，再继续进行1周课程，反复数次，就能顺利减去体脂肪了!