对于快节奏的今天，运动减肥似乎是在浪沸每个人的时间，而节食瘦身这种损失身体健康的事又是万万不可取的。但减肥还是必须要做的一项工作，怎么办?来学学她吧，简单的按摩，就能让你促进新陈代谢，从而达到健康瘦身的效果，轻轻松松就拥有玲珑身段!

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敲打法

通过敲打来疏通经络，刺激穴道是最为简便的方式。平常在办公室，地铁公交上，睡前等，利用一些零碎的时间，对自己在意的部位进行敲敲打打，轻轻松松就能促进血液循环，甩掉肥肉。接下来快看看你都要敲打哪些地方呢?

1. 清除大腿内侧赘肉，刮肝经

肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧(即所谓"游泳圈")。

用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。