对于快节奏的今天，运动减肥似乎是在浪沸每个人的时间，而节食瘦身这种损失身体健康的事又是万万不可取的。但减肥还是必须要做的一项工作，怎么办?来学学她吧，简单的按摩，就能让你促进新陈代谢，从而达到健康瘦身的效果，轻轻松松就拥有玲珑身段!

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2. 清除大腿外侧赘肉，敲胆经。

要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。