到底怎么样才能瘦下来，无数MM不止一次看着自己满身脂肪无奈的在心中问自己!在经历过无数减肥坎坷后，的确让人很是郁闷!但，现在，你可以潇洒的甩掉那些碍眼的赘肉，成就你的纤瘦梦想了，怎么做呢?快快来看看吧!

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行走的最佳状态

1、倒走时怎样把握重心保持平衡

后煺时前腿是动力腿，发力迈步，后腿是主力腿，负载全身重量。把握重心保持平衡，两腿轮流交替，重心也就不断交换，因此把握重心保持平衡是倒走中的关键，也就是倒走中安全的保证，绝不可掉以轻心。

重心和平衡是个技巧问题。初学者要用心体会，熟能生巧。在倒跑、倒扭和倒跳时，有更高的要求。从一定意义上讲，倒走就是练倒平衡，倒走就是建立在平衡理论基础之上。。