到底怎么样才能瘦下来，无数MM不止一次看着自己满身脂肪无奈的在心中问自己!在经历过无数减肥坎坷后，的确让人很是郁闷!但，现在，你可以潇洒的甩掉那些碍眼的赘肉，成就你的纤瘦梦想了，怎么做呢?快快来看看吧!

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2、倒走时腰的动作

腰在倒走中处于重要的地位。腰是腿脚的发动机，是身体上、下部的协调机，是总体的平衡机。。