美丽的功课，是每个女性朋友一年365天日日都需要做的!想美肤养颜，少不了的就是排尽体内毒素，想减肥瘦身，其中少不了的亦是让自己有个干净的体内环境!所以，美肤瘦身是息息相关的。今天，小编就来教你如何扫清内体毒素，还自己一个美丽容颜与窈窕身材!

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·透过喝水来补充水分

吃香蕉后喝水比较好。建议喝水的理由是因为比起牛奶和其他饮料来说，喝进比体温低的水可以让身体加热。而且水能带给胃肠舒适感，也不需要消化或分解，因此经常喝水会相当有益。