美丽的功课，是每个女性朋友一年365天日日都需要做的!想美肤养颜，少不了的就是排尽体内毒素，想减肥瘦身，其中少不了的亦是让自己有个干净的体内环境!所以，美肤瘦身是息息相关的。今天，小编就来教你如何扫清内体毒素，还自己一个美丽容颜与窈窕身材!

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·尽量早点食用晚餐

太晚吃晚餐时减肥毒药。透过香蕉和水分的摄取，能使得新陈代谢活跃，但若在此状态下太晚吃晚餐，会因为肠胃正在活动时睡觉而造成胃的负担，还容易变成易胖体质，最后导致下半身和腹部的肥胖。因此，建议最好在下午6点以前吃晚餐。人体所摄取的食物必须在睡前消化完毕，因此早一点吃晚餐对身体有益。。