为了这个夏天，许多的MM都正在想办法减肥或正努力减肥着呢!对于这些MM来说，少吃点、再少吃点就是这个艰苦过程的第一步吧?!因为吃进去的可以卡路里呀!其实吃也能让你瘦喔，不信，就看看小编的详细解说吧。这样的减肥大餐，就是让你暴瘦!

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肥胖者的体重，只要减少百分之十，就会对健康产生影响。减重不是吃愈少愈好，针对一百三十二名肥胖者试验，以其中一名四十岁未婚女性为例，身高一百六十一公分，体重85.8公斤，BMI31.5，腰围102.5公分，去年十月底放无薪假，心情不好，血压飙高，研究人员建议她减重保健康，就医后，从原本几乎不动，到天天运动三小时以上，配合医师每天八百大卡饮食摄取控制，六个月顺利减重到58公斤，BMI降到21.3，腰围剩70公分，更开心的是，公司恢复上班后，很多同事都认不得她。。