为了这个夏天，许多的MM都正在想办法减肥或正努力减肥着呢!对于这些MM来说，少吃点、再少吃点就是这个艰苦过程的第一步吧?!因为吃进去的可以卡路里呀!其实吃也能让你瘦喔，不信，就看看小编的详细解说吧。这样的减肥大餐，就是让你暴瘦!

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在控制热量的同时也需要养成良好的饮食习惯，以下是8个饮食减肥常识，可以助你维持减肥成效，不反弹。

要吃早餐

许多人以为一大早起床食欲不佳，不吃早餐正好可以减少热量摄取。但其实早餐是一天活力的来源，最好摄取富含蛋白质或纤维质的食物，才不会在中午时饿过头而大吃。。