如果你还在不断扪心自问：别人为什么可以那么瘦，而自己还是一身肥肉?其实许多MM在拥有美丽以前，都有一段不堪回首的历程。所以，为了我们在减肥的道路上少走弯路，就来看看这位达人是怎么一下暴瘦的吧，相信你自己，可以如同她一般纤美!

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减肥一定要管住嘴，多动腿。要对自己的嘴做到严格到变态

别老用吃吧，偶尔吃一点没关系来安慰自己。钱是一点一点攒的，肉也是一点一点累积出来的。

和朋友去吃饭，我就看她吃我喝茶。办公室里集体吃零食，我也是边上的围观者，在家里阿三把冰激凌或者其他什么好吃的举到我嘴巴前面了也坚决不咬一口。

怎么才能坚持呢?你就想想运动是很辛苦的，现在咬下去这么一口，你就要用更多的汗水去消耗掉它，你的心里也会罪恶。又不是以后吃不到了，你就现在欠这么口吃的吗?!

如果是那麻烦右上点红叉退出吧。可老这么忍，会不会有一天忽然爆发了，出现暴饮暴食，会的!能忍住最好，其实这就是个自己战胜自己的过程，实在忍不住了就准许你在上午偷偷吃一点点想吃的。或者给自己定一个合理的目标，比如这周想到哪个体重数字，做到了就小小的奖励一下。

从5月到现在我爆发过一次，就是7月的某天我生日，和阿三出去大吃了一天。结果也是悲催的，吃到胃硬的按不动，半夜难受的醒了，坐也不是躺也不是站也不是，吐也吐不出拉也拉不出。

那是我第一次体会到吃多了有多难受。不过好的是从那天起，我再也不喜欢吃太饱的感觉了。还是胃里松松的舒服，只要不觉得饿就行。

关于吃就先写这么多吧，我也暂时想不起来什么了。