如果你还在不断扪心自问：别人为什么可以那么瘦，而自己还是一身肥肉?其实许多MM在拥有美丽以前，都有一段不堪回首的历程。所以，为了我们在减肥的道路上少走弯路，就来看看这位达人是怎么一下暴瘦的吧，相信你自己，可以如同她一般纤美!

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关键词：郑多燕

这个近几年暴红的棒子大妈，中年减肥从肥胖妇女到性感辣妈肯定也鼓舞了不少人。她那套操相对强度比较低，但是做做下来也是很累的。我只做过前4套，就是最老的4套，第一集小红帽子的属于有氧运动，我也跳的最多[也因为最容易]。