还在挣扎着如何减肥瘦身的MM们，来看看到底什么才是你长肥的根源，什么才是你的瘦身绊脚石吧。看清楚了，你才恍然大悟：原来摆脱肥胖，原来如此之简单：一个好习惯就能成就你的纤美梦想喔!

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1：白米跟肉不是减肥天敌！

减肥时，若对于含有碳水化合物、脂肪跟蛋白质的白米跟肉类，抱持着「吃多会胖，所以不可以吃」的念头，极端减量的话，即使瘦了也会瘦得不健康。