还在为减肥发愁?还在为怎么样快速达到瘦身效果?可想而之，肥胖对于人们来说可是烫手山芋，一天都不想要这样下去了。小编来为你制定一周完美瘦身计划，没错，就是这样速瘦喔!

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年底年会将至，想要在年会上大show身材吗?那你就要从现在开始努力喔!给自己制定一个一周减肥计划吧，在最短的时间内将赘肉快速藏起来，甚至是彻底消灭它不反弹，让你迅速瘦出完美身段，在年会上大放光彩!爱美网小编教你制定一周减肥计划，帮助你快速减重瘦出窈窕，做年会上最闪亮的女主角!

◆ 在这一周时间里，你要坚持以下几点：

▌七点后不吃东西

过午不吃法，对于上班一族来说太残忍也不太现实。但是晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响。很多成功减肥者都养成六点后就不吃东西的习惯。而这个时间，很多上班族才刚刚下班。再加上基本上班族都有晚睡的习惯，因此保证七点后不吃东西就可以了。这样肠胃就有足够的时间消化，而不是让摄入的热量堆积起来。