还在为减肥发愁?还在为怎么样快速达到瘦身效果?可想而之，肥胖对于人们来说可是烫手山芋，一天都不想要这样下去了。小编来为你制定一周完美瘦身计划，没错，就是这样速瘦喔!

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▌重视早餐

早餐前，空腹喝一杯温水。尽量吃一份含有麦麸的早餐喝一杯水果汁。这些营养的早餐可以让你的肠道得到彻底的清理，扫除体内残留的垃圾。这个方法对于因为便秘而长出的小肚子很有效果哦。。