在大家眼里，水果蔬菜才是美容减肥必须要吃的东西。其实，在我们日常生活中，有些极易被我们忽略的美食，才是结速我们减肥之路的法宝呢!

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火腿

用猪后腿腌渍烘干、发酵而成的风味十足的高级火腿。一般是加热后除去盐分食用，另外，也会将煮熟的汁水用作汤菜。火腿营养成分如下：

维他命B1——将碳水化合物和糖质转化为能量。

氨基酸——抑制脂肪的合成，不易使脂肪细胞堆积脂肪。