饮食减肥，各式各样，当然，我们大家都知道多吃新鲜的蔬菜水果对皮肤和减肥都有效果，而今天，小编要说的是果蔬中的卷心菜就是减肥的郊郊者喔，快来看看它的减肥妙用吧，让你越吃越瘦!

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卷心菜减肥效果惊人？只要在每餐前吃1碗卷心菜就可以瘦？这是真的吗？

其实每天晚餐前吃1/6的卷心菜除了能提升饱足感，还能增加蔬菜量的摄取，

所以比起它的减肥效果，更重要的是改善饮食生活!。