也许在你尝试过无数减肥方法后仍没把体重降下半斤，让你灰心至极。那你就该来看看这位达人，她是如何在一个月内轻松瘦掉10斤的，其实，找准减肥方法才是关键喔!

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3. 戒饮料，喝水时机要对

一天之内，早上七点到九点、下午二点到五点是最棒的喝水时机，所以请在这两个阶段大量补充水分，可能会有人问那晚上不喝的话不会渴吗?其实只要你白天喝得够，晚上就不会感觉到口渴喔，而且晚上喝太多水也会导致水肿，当然珍珠奶茶也是一定要戒掉的啦。只要想着一杯珍珠奶茶含有很多热量，我要做运动做到死才有可能消耗的掉，所以我都会用力hold住!。