腰部的赘肉，就好似粘得紧紧的，再也不放开，让爱美的MM怎么秀身材嘛?!所以，消灭腰间赘肉，这样的瘦腰术，必须成功，不许失败，让你做个迷人“小腰精”!

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为了看起来更瘦、线条更迷人，你是否也在操场上流连忘返，或勤于上飞轮、有氧课程呢?但，做了这么多，你确定得到最佳运动效果了吗?运动员都知道的“外挂大绝招”，就是锻炼“核心肌群”!只要核心强大了，不只运动起来更得心应手，瘦身效果还能大增200%呢!

锻炼核心肌群—运动减肥的捷径

1. 腰腹肥肉消失，再也不用缩小腹!

核心肌肉强了，就像穿上了隐形“腹部马甲”，最明显的效果无非就是小腹和腰间肉变得更不明显，穿较紧身的衣服时，再也不需随时收紧小腹了。