似乎很不公平，因为女性几乎都有小肚腩，所以，怎么减肚子一直都是女性朋友们需要考滤的问题。下面，这位网友就来分享她的减肚子窍门，让你迅速拥有迷人小平腹!

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但是红圈圈的地方才是主力雕塑的区域~那个地方要用力维持~让身体静止不动~一样配合呼吸~到自己能做到的时间之后慢慢放松~一样休息30到60秒进行下一次运动~

这个运动很不可思议的是做一个星期就会明显感觉到有点改变喔~