也许你还在暗自唉叹上天的不公：别人怎么吃就是那么苗条，而自己真正是喝水都会肥!其实，只要你会吃，再吃一样会拥有迷人纤瘦身材喔，快来看看怎么享受美味又享瘦吧!

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低卡食物打头阵

吃之前最好让理智的神经管住你的餐具，别夹起什么都往嘴里塞，先吃一些新鲜的水果和蔬菜理顺消化系统，这样不至于在大吃一顿之后肠胃出现不适感，另外，新鲜的水果和蔬菜除丰富的维生素外，还含有大量水溶性膳食纤维和粗纤维成分，能够帮助消除饥饿感，营造健康的肠道平衡环境，比如苹果，香蕉，火龙果，卷心菜，黄瓜都是绿色低卡同时能调整身体平衡的健康食材。