不知多少MM想知道，用什么才能安全又有效的减肥吧?!小编现在来告诉你，其实，黄瓜和鸡蛋就是你瘦身的利器喔，如此美味的两种食物，让你吃得好，瘦得快!

(点击图片进入下一页)

黄瓜是减肥的利器，鸡蛋也能在你的日常饮食中起到控制食欲的作用，那黄瓜+鸡蛋的组合又能给你带来怎样的瘦身效果呢?绝对是惊人的喔!爱美网小编给你分享黄瓜鸡蛋减肥方法，互补瘦身效果加倍，美味减脂拒绝热量摄入，现在就跟着爱美网小编来看看吧。

◆ 黄瓜and鸡蛋减肥の原理

黄瓜鸡蛋减肥法主要就是指食用黄瓜和鸡蛋这两种食物，通过食用低卡的黄瓜以及营养丰富的鸡蛋快速地消耗身上的脂肪。黄瓜鸡蛋减肥是什么原理呢?

▌黄瓜

根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便。黄瓜还可以降低胆固醇，由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食疗的佳品。

▌鸡蛋

鸡蛋是经典的营养食品，在鸡蛋中含有一种卵磷脂乳化剂，这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒，经过血管排出之后被身体利用消耗。吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，进而起到保护血管防止硬化的作用。从这些方面看来，鸡蛋也有助减肥，与黄瓜一起搭配，减肥效果更好。