肥胖，让许多MM想到了减肥，但尝试过减肥的艰难后，又觉得这辈子可能要一直肥下去了。其实，瘦身也不是件难事喔，下面这套减肥方法，让你惊叹的不止是瘦得轻松还有速度喔!

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饮食控制+运动=减脂绝技

其实A小姐也不是没有想过减肥，她试过节食法，但对嗜吃美食的她来说，美食当前怎么可能不吃，于是体重毫无动静。她也曾经试过减脂茶偏方，当然也是毫无效果，最后，找上专业医师协助。短短3个月内，A小姐就减了20k g，体脂率从43降至25，等于脂肪减了18kg，占减下来体重的90%!她瘦下来的秘密就在于：

1. 控制每日饮食热量为1325卡，3餐热量分别是400卡、400卡、500卡。

2. 每天健走30分钟。

3. 由于A小姐B M I值大于27，因此在医师的建议下，初期曾搭配减肥药物的使用，其后断药，并且没有复胖。!