减肥，就是要把身上的赘肉消灭，那要它们如何快速消失呢?小编有减肥捷径喔，就是让你瘦得快，轻轻松松就拥有令人羡慕的迷人好身材!

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5、记得定时换掉你的运动鞋

你知道么?运动鞋的寿命没有你想象中那么长，大概350公里已经是极限，运动时候的摩擦会不断磨损运动鞋上的胶类物质，使得鞋子的抗震性降低，导致运动鞋的抗震功能减弱，很容易伤害膝盖。